今回頂いた質問

ボディメカニクスとは何ですか?教えてください。

ご質問ありがとうございます。 ボディメカニクスとは、骨格・筋肉・内臓などを中心とした身体の動きのメカニズム(身体力学)をいいます。ボディメカニクスを有効に活用することで、対象や看護師の動きに伴う負担を軽減し、双方にとって安全かつ安楽な動作が可能になります。

ボディメカニクスの基本

(1)基底面を広くとる
(2)重心を低くする
(3)大きな筋群を使う
(4)重心を移動しやすい姿勢を取る
(5)対象を動かす時は、対象の摩擦抵抗を少なくし、対象に「近づき」「小さくまとめる」ようにする

回答は以上になります。
では、国家試験の問題を実際に解いてみましょう。

問題

第99回 看護師国家試験 午前問題21

看護師のボディメカニクスで正しいのはどれか。

1.立位では基底面を広くとる。
2.動作時の重心は高い位置におく。
3.重心線は基底面の利き腕側におく。
4.足と床との間の摩擦力を小さくする。

1.
2.×
3.×
4.×

正解は… 1

編集部より

ボディメカニクスを活用することは、看護師の腰痛や労力の負担を最小限にすることにつながります。とりわけ女性の場合は、妊娠や出産などがきっかけで腰痛に悩まされる機会が多いので、特に意識することが大切です。業務に追われると、つい力任せに患者さんを移動してしまいがちですが、対象だけでなく自分の身も守ることが、快適に看護を続けていくコツです。